「民防」不好界定範疇。不能界定和定義的東西就無法有效的加強（編按：練爽的）。但是談「戰術體能」又會嚇走幾乎九成的人，所以我們就在「運動部」掛牌成立的當日（也是99國民體育日），來發展一個四階的概論吧。
目的
- 不是提供學習地圖
- 認識不同的學習框架
誰適合
- 想建立規律運動習慣的人
- 想真的能派的上用場的人
- 生活當中不是只有這件事但又很想打基礎的人
四階
第一階（習慣建立）
1.1. 增加運動次數
1.2. 學習運動安全知識
1.3. 保持短期運動強度（頻率/強度）
1.4. 學習如何從疲勞恢復
1.5. 建立穩定規律的運動習慣
第二階（認知建立）
2.1. 認識健康體能和運動體能的差異
2.2. 認識健康體能和戰術體能的差異
2.3. 擬定個人階段目標
第三階（成長框架）
3.1. 建立週期化訓練週期
3.2. 關連運動訓練和營養攝取
3.3. 關連運動訓練和運動表現
3.4. 測驗運動表現
3.5. 參與相關運動競技賽事
第四階（維持進階）
4.1. 管理和投資運動訓練週期
4.2. 維持戰術體能表現和體能可用度
4.3. 投入實戰
時間和報名
2025年9月09日台北時間20:00-20:55（線上）
https://sport10.kktix.cc/events/whats-really-needed-in-crisis-response
講者
T.H. Schee (IG/Thread: @sport10man)
其他
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封面照片 (U.S. Marine Corps photo by Capt. Caleb Eames/Released)